Da quando il nostro bambino mangia più o meno gli stessi cibi di noi genitori, abbiamo l’abitudine di mangiare tutti e tre insieme. Ho notato che quando gli facevo la pappa solo a lui per farlo mangiare prima, era meno invogliato a mangiare e veniva ad ‘assaggiare’ il nostro mangiare un’oretta dopo.

Quindi abbiamo deciso di anticipare l’ora della pappa per tutta la famiglia: ceniamo alle 18.30/19.00 tutti insieme con la televisione spenta. Spesso il bambino guarda cosa c’è nel nostro piatto per vedere se è uguale al suo, e mangia solo dopo aver visto che noi mangiamo con gusto. Ecco perchè sento tante mamme che dicono “al nido mangia sempre tutto e a casa fa capricci“. I bambini sono imitatori, e vedere gli altri bambini o genitori mangiare, sicuramente invoglia a fare la stessa cosa.

Un’altra cosa che aiuta i bambini ad avere un buon rapporto con il cibo, è di non sforzarlo mai. I bambini sono in grado di gestire la loro fame e anche loro come noi adulti hanno momenti di poco appetito (durante la dentizione, un’influenza o semplicemente perchè non è la cosa più importante da fare in quel momento). Insistere in quei casi ha solo un effetto contrario: lascia il cibo sul tavolo e fai scendere il bambino. Quando sente che non è obbligato a mangiare, si sente più autonomo e se ha veramente fame, te lo farà capire.

Ovviamente se il bambino non mangia per un periodo prolungato, è da consultare il pediatra.