Alle mamme che stanno per iniziare lo svezzamento consiglio di leggere questo articolo, molto interessante e utile. Parla di svezzamento in maniere completa e competente.

Qui di seguito invece vi lascio due SCHEMI per l’alimentazione tra gli 8 e i 10 mesi. Ogni pediatra dice la sua, ogni mamma pure e allora diciamo anche noi la nostra.

Ecco cosa dice il sito mammaepapa.it sull‘alimentazione a 8-10 mesi :

Schema dei pasti a 8-10 mesi (dal sito)

Normalmente 4 pasti nella giornata.

Due pasti sono a base di latte o latticini, con latte materno (ove disponibile) oppure latte adattato di proseguimento (circa 250 ml a pasto); yogurt (1 vasetto di yogurt intero + frutta e/o biscotto); ricotta (80 g + miele o biscotto); farine lattee (alla frutta, ai cereali o al biscotto).

Due pasti sono a base di minestrina, con il seguente schema:

• 200 grammi di BRODO/PASSATO DI VERDURE (versione intermedia o completa) o BRODO DI CARNE;
• 30 g di CEREALI (pastina, pane, semolino, creme multicereali, fiocchi);
• CARNE (omogeneizzato 80 g, carne fresca 50 g) o FORMAGGIO (30-40 g) o PROSCIUTTO (30-40 g) o PESCE (50 g) o un TUORLO D’UOVO;
• 2 cucchiaini di OLIO D’OLIVA;
• 2 cucchiaini rasi di PARMIGIANO.

Ed ecco cosa vi dice una mamma (con già un figlio grande che mangia più o meo tutto, compresi i finocchi e le zucchine).

Schema dei pasti a 8-10 mesi (da me!)

Dai 6 ai 7 momenti di alimentazione nella giornata, con 4 pasti principali.

Allattamento a richiesta da 2 a 6 volte al giorno (a volte solo una mini-poppata per addormentarsi, a volte la mega-poppata notturna per saziare la fame improvvisa).

Colazione: yogurt bianco o alla frutta, meglio se bio, biscotto (autogestito dalla bimba, di ormai 10 mesi e 4 denti che se lo tiene in mano e lo smangiucchia). Oppure frullato con banana, acqua, mela e sempre biscotto autogetsito.

Pranzo: pasta con olio e parmigiano (meglio se i fusilli, un po’ scotti che lei si mangia da sola con le mani), piselli bolliti, pane. Oppure: frittata di verdure (raro). Oppure gnocchi di spinaci con olio e parmigiano. Oppure  semolino, mezza banana, fetta di pane. Oppure risottino con verdure. Oppure crema di lenticchie o di ceci.

Cena: crema di spinaci (spinaci bolliti, patate bollite, il tutto frullato e con aggiunta di brodo vegetale e ricotta), mandarini.

Per ora niente carne e quasi niente sale.

Ma ho anche letto che ci sono “svezzamenti biologici” che ritardano molto l’inserimento di quasi tutte le proteine animali. Mi informerò di più e vi farò sapere. Intanto pare che ci sia una certa Tiziana Valpiana che scrive libri sull’argomento (non li ho letti quindi non garantisco niente!), magari me ne prendo uno su IBS e poi vi dico…